אביה רכס-מנחה מוסמכת של חמשת המקצבים.
גבריאל רות`-יוצרת ושמאנית עירונית זיהתה ומיפתה 5 מקצבים אוניברסליים המצויים בעולמינו ונתנה להם שפה תנועתית. מקצבים אלו הם סימון המפה האישית שלנו לדרך בה האנרגיה שלנו ודפוסי התקשורת שלנו נעים.
חמשת המקצבים-מהם?
גבריאל רות`-יוצרת ושמאנית עירונית זיהתה ומיפתה 5 מקצבים אוניברסליים המצויים בעולמינו ונתנה להם שפה תנועתית. מקצבים אלו הם סימון המפה האישית שלנו לדרך בה האנרגיה שלנו ודפוסי התקשורת שלנו נעים: כמו הדרך בה גל נשבר כאשר הוא מגיע לחוף. הגל מתחיל עם מאפיינים מעגליים ועדינים של ה-
Flowingהוא בונה עצמו לקווים ליניאריים של אנרגית ה-Stacato , נשבר דרך שחרור ה- Chaos ומשנה צורה לעולם ה-Lirical עד שלבסוף מגיע לחוף מבטחים לאזור השקט הבטוח ? Stillness.
גבריאל רות`מוסיפה ואומרת כי כל תנועה שלנו היא אפשרות לריפוי הנפש שלנו.
למי שיטת התרגול של
חמשת המקצבים מתאימה?
אם יש לך גוף, את/ה יכול/ה לרקוד! 5 המקצבים מאפיינים גישת אימון רוחני תנועתית הפתוחה לכל אחד ואחת מאתנו-ללא קשר לניסיון קודם בריקוד או תנועה.
כל מה שדרוש הוא רצון ופתיחות לגלות צדדים בעצמנו שטרם ידענו על קיומם תוך כדי הנעת הגוף וחקירתו עם המפות המופלאות של
חמשת המקצבים. עם עיניים פקוחות ורגליים על הקרקע- אנחנו מאפשרים לחיבור טוב יותר של הגוף והנפש. בנוסף, הריקוד מאפשר לנו את היכולת לנוע בין רגישות, לפתיחות, עם המסגרת המאפשרת של מפות המקצבים ועדין להיות חופשיים לחלוטין-בתנועה, בבחירות ההנעה שלנו.
ההתמקדות ב-5 המקצבים היא דרך להתחברות עצמית, הגעה לריקוד ספונטני ולמציאת הרקדן הטמון בנו. כל מקצב הוא מרחב בפני עצמו עם המשמעויות שלוושיעוריו. ריקוד של כל המקצבים מאפשר הגעה לדרך עוצמתית מפתיעה ופשוטה לשחרור הגוף, פתיחת הלב ,ניקוי הראש ולהגברת היצירתיות בחיינו.לריפוי ולהזדככות..לחיבור חוכמת הגוף לדרך של הקשבה והתבוננות יומיומית.
המקצבים מאפשרים לנו גם למפות את דפוסי ההתנהלות שלנו עם הסובב ועם עצמינו.
הדרך הטובה ביותר לגילוי המקצבים בחייך היא פשוט לרקוד אותם!
היכן ניתן לרקוד ולנוע בשיטת
חמשת המקצבים:
בימי שלישי ברמת-גן, בימי רביעי בבני ציון ובימי שישי מפגשי תרגול בתל-אביב לאלו המכירים את המקצבים.
מה משתתפים מספרים על המפגשים?
" תודה תודה תודה גדולה שמצאתי במפגשים שלך פינה כל כך חשובה לגופנפש שלי. פינה של שמחה, אושר, הבעה, יצירה, חופש, זרימה ויופי. מצאתי אותך במקרה והמקרה הוא נפלא.ד.ל. "
"תודה רבה על שנה נהדרת שפתחת לפני ,נהנתי מכל רגע של ריקוד -הצלחת להעביר אלי שמחה וחיות,שאבדו לי בשנתים האחרונות ח.ב."
"רוצה להודות על המפגש האחרון בבני ציון-
את מקצועית, יצירתית, מאפשרת ומדהימה - תודה על מפגשים מדהימים"
"המפגשים האחרונים הביאו איתם, בנוסף להנאה מהתנועה והמוזיקה, חופש חדש להיות עם אי-החופש ובתור מי שעוסק בזה ומעביר את זה - זאת המתנה הגדולה ביותר שאני יכול לקבל ."צ.מ. מנחה סדנאות משחק
"הסדנא שלך פתחה עבורי פתח אדיר להתחבר לעצמי .
העובדה שרוקדים באופן מתמשך וחוקרים כל פעם את הנפש והגוף דרך התנועה שוות ערך לטיפול .
אני כלמודת טיפולים בחיי כמטופלת ומטפלת אוהבת היום כל כך את העבודה הזו דרך הגוף.
ואת בדרכך המופלאה יוצרת אוירה כל כך מכילה ומאפשרת."ו.נ.ז. מטפלת זוגית ומשפחתית.
" התרגול השבועי של חמשת המקצבים-מאפשר חיבור לעצמי ושחרור מטרדות החיים בדרך נפלאה שלא היתה זמינה לי קודם..."
כמה טוב לנוע עם הצללים של המקצבים ולהניע אותם במרחב של רמת-גן - על משקל באנו חושך ואור להניע....
"באתי עם כל כך הרבה צללים שנלחמתי בהם ,
בזכותך יכולתי לצלול לתוכם ודרכם , לראות ולהרגיש את המעברים בין האור לחושך שבי ,
לחבק את שניהם ולהגיד תודה ."
הדרך הטובה ביותר לגילוי המקצבים בחייך היא פשוט לרקוד אותם מדי שבוע ואח`כ גם להפוך אותם לכלי לתרגול לחיים !
להרחבת הידע על המקצבים ועל המפות שכל מקצב משקף מומלץ לקרוא את הספרים של גבריאל רות`:
Maps to Ecstasy "" ו "Sweat your Prayers".
לפרטים לגבי מפגשי וסדנאות 5 המקצבים בישראל ? אביה רכס -052-3694708
[email protected]www.mc5.co.il
"Energy moves in waves, waves move in patterns,Patterns move in Rhythms. A human being is just that, waves, patterns, Rhythms.
Mothing more, Nothing else, A dance. " Gabrielle Roth
סרט נפלא על חמשת המקצבים-
http://vod.walla.co.il/episode/1667611/life-changing-encounters/episode-1